Jetlag
Jetlag i New York City
Forventet jetlag: markant (6 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i New York City?
Med hele 6 tidszoner vestpå bliver jetlag til New York City markant, og du bør regne med det i planen. Der går typisk omkring 4 døgn, før din døgnrytme er helt omstillet – læg gerne en rolig første dag ind.
Lokal tid lige nu
I New York City er klokken 04.53 (UTC-4) – 6 timer bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 4 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 6 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til New York City
Vestrejsen til New York City forlænger dagen, og det er den lettere vej at klare. Skub søvnen senere de sidste dage før afrejse, så din rytme allerede er på vej i den rigtige retning. Efter ankomst gælder det om ikke at falde i søvn for tidligt – bliv vågen til lokal sengetid, og brug aftenlys til at skubbe døgnrytmen tilbage. Læs mere om at komme let gennem jetlag i den generelle guide.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Toronto | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Mexico City | 8 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bogotá | 7 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Las Palmas de Gran Canaria | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
| Madrid | ingen tidsforskel | |
 Sankt Petersborg | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Salvador | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bamako | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Harbin | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
| Ürümqi | 4 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i New York City?
- Du rejser 6 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til New York City?
- Cirka 6 tidszoner mod vest.