Jetlag
Jetlag i Honolulu
Forventet jetlag: markant (12 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Honolulu?
Med hele 12 tidszoner vestpå bliver jetlag til Honolulu markant, og du bør regne med det i planen. Der går typisk omkring 8 døgn, før din døgnrytme er helt omstillet – læg gerne en rolig første dag ind.
Lokal tid lige nu
I Honolulu er klokken 22.53 (UTC-10) – 12 timer bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 8 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 12 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Honolulu
Vestrejsen til Honolulu forlænger dagen, og det er den lettere vej at klare. Skub søvnen senere de sidste dage før afrejse, så din rytme allerede er på vej i den rigtige retning. Efter ankomst gælder det om ikke at falde i søvn for tidligt – bliv vågen til lokal sengetid, og brug aftenlys til at skubbe døgnrytmen tilbage. Flere generelle tips står i vores gennemgang af jetlag.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Mexico City | 8 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Tokyo | 7 timer foran i forhold til Danmark | |
 Harbin | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
 Toronto | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Brisbane | 8 timer foran i forhold til Danmark | |
 Guayaquil | 7 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Hanoi | 5 timer foran i forhold til Danmark | |
| Ürümqi | 4 timer foran i forhold til Danmark | |
 Yangon | 4 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Sankt Petersborg | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Kolkata | 3 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 London | 1 time bagud i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Honolulu?
- Du rejser 12 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Honolulu?
- Cirka 12 tidszoner mod vest.