Jetlag
Jetlag i Brooklyn
Forventet jetlag: markant (6 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Brooklyn?
Med hele 6 tidszoner vestover bliver jetlag til Brooklyn markant, og du bør regne med det i planen. Der går typisk omkring 4 døgn, før din døgnrytme er helt omstillet – læg gerne en rolig første dag ind.
Lokal tid lige nu
I Brooklyn er klokken 04.53 (UTC-4) – 6 timer bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 4 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 6 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Brooklyn
Fordi du flyver mod vest til Brooklyn, bliver døgnet længere, og de fleste tilpasser sig hurtigere den vej. Udskyd sengetiden gradvist et par dage inden turen for at komme foran. Når du er landet, så bliv oppe, til de lokale går i seng, og lad aftenlyset hjælpe rytmen på plads; skru til gengæld ned for lyset tidligt på dagen. Se den samlede jetlag-guide for råd om søvn, lys og timing før, under og efter rejsen.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Toronto | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Mexico City | 8 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bogotá | 7 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Las Palmas de Gran Canaria | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
| Madrid | ingen tidsforskel | |
 Sankt Petersborg | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Salvador | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bamako | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Harbin | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
| Ürümqi | 4 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Brooklyn?
- Du rejser 6 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Brooklyn?
- Cirka 6 tidszoner mod vest.