Jetlag
Jetlag i Chicago
Forventet jetlag: markant (7 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Chicago?
En rejse på 7 tidszoner vestover til Chicago giver kraftig jetlag, som er værd at tage højde for. Sæt af i omegnen af 5 døgn til at stille rytmen helt om, og undgå at fylde de første døgn med krævende programpunkter.
Lokal tid lige nu
I Chicago er klokken 03.53 (UTC-5) – 7 timer bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 5 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 7 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Chicago
Mod vest til Chicago vinder du timer, og rytmen skal blot skubbes tilbage – derfor er retningen mildere. Læg dig lidt senere hver aften i dagene op til afrejsen. Når du er landet, så bliv oppe, til de lokale går i seng, og lad aftenlyset hjælpe rytmen på plads; skru til gengæld ned for lyset tidligt på dagen. Baggrund samt søvn- og lysråd er samlet i jetlag-guiden.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Toronto | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Mexico City | 8 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bogotá | 7 timer bagud i forhold til Danmark | |
 London | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
 Madrid | ingen tidsforskel | |
 Sankt Petersborg | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Salvador | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Bamako | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Harbin | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
 Tokyo | 7 timer foran i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
| Ürümqi | 4 timer foran i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Chicago?
- Du rejser 7 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Chicago?
- Cirka 7 tidszoner mod vest.