Jetlag
Jetlag i Xi’an
Forventet jetlag: markant (6 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Xi’an?
Xi’an ligger 6 tidszoner østpå, og så rammer jetlagget for alvor: de første dage er tunge, og din krop er cirka 6 dage om at følge med over på lokal tid. Placer vigtige aftaler et stykke inde i opholdet.
Lokal tid lige nu
I Xi’an er klokken 16.53 (UTC+8) – 6 timer foran i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 6 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 6 tidszoner mod øst.
Sådan klarer du østrejsen til Xi’an
Mod øst til Xi’an klemmes døgnet sammen; det er her, jetlag rammer hårdest. Forbered dig ved at gå tidligere i seng de sidste dage før turen og skubbe hele rytmen frem inden afgang. Når du er landet, så søg morgensol de første dage og hold dig fra at sove, før de lokale gør; morgenlyset trækker rytmen frem, mens søvn midt på dagen skubber den tilbage. Flere generelle tips står i vores gennemgang af jetlag.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 New Territories | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
 Hanoi | 5 timer foran i forhold til Danmark | |
 Pyongyang | 7 timer foran i forhold til Danmark | |
 Gazipur | 4 timer foran i forhold til Danmark | |
 Yangon | 4 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Kolkata | 3 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Lahore | 3 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Dubai | 2 timer foran i forhold til Danmark | |
 Moskva | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Anchorage | 10 timer bagud i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Xi’an?
- Du rejser 6 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Xi’an?
- Cirka 6 tidszoner mod øst.