Jetlag
Jetlag i Beijing
Forventet jetlag: markant (6 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Beijing?
Beijing ligger 6 tidszoner østover, og så rammer jetlagget for alvor: de første dage er tunge, og din krop er cirka 6 dage om at følge med over på lokal tid. Placer vigtige aftaler et stykke inde i opholdet.
Lokal tid lige nu
I Beijing er klokken 16.53 (UTC+8) – 6 timer foran i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 6 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 6 tidszoner mod øst.
Sådan klarer du østrejsen til Beijing
Østrejsen til Beijing gør dagen kortere, og det er den sværeste retning at stille om til. Begynd derfor at fremskyde søvnen tre-fire dage før afrejsen, så du rykker sengetid og morgen gradvist frem, inden du overhovedet letter. Efter ankomst er morgenlys dit stærkeste redskab: kom tidligt ud i dagslyset, og undgå at lægge dig, før der er lokal aften – en tidlig lur trækker bare omstillingen i langdrag. Vil du have det fulde overblik, tager guiden om at undgå jetlag dig hele vejen rundt.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Pyongyang | 7 timer foran i forhold til Danmark | |
 New Taipei City | 6 timer foran i forhold til Danmark | |
 Hanoi | 5 timer foran i forhold til Danmark | |
 Gazipur | 4 timer foran i forhold til Danmark | |
 Yangon | 4 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Kolkata | 3 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Lahore | 3 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Moskva | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Dubai | 2 timer foran i forhold til Danmark | |
 Anchorage | 10 timer bagud i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Beijing?
- Du rejser 6 tidszoner mod øst, hvor dagen bliver kortere – den sværeste retning. Stå tidligt op og søg morgenlys de første dage for at rykke din døgnrytme frem.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Beijing?
- Cirka 6 tidszoner mod øst.