Jetlag
Jetlag i Mexico City
Forventet jetlag: markant (8 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Mexico City?
En rejse på 8 tidszoner mod vest til Mexico City giver kraftig jetlag, som er værd at tage højde for. Sæt af i omegnen af 5 døgn til at stille rytmen helt om, og undgå at fylde de første døgn med krævende programpunkter.
Lokal tid lige nu
I Mexico City er klokken 20.11 (UTC-6) – 8 timer bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 5 dage før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 8 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Mexico City
Vestrejsen til Mexico City forlænger dagen, og det er den lettere vej at klare. Skub søvnen senere de sidste dage før afrejse, så din rytme allerede er på vej i den rigtige retning. Hold dig efter ankomst vågen til lokal sengetid frem for at give efter tidligt, og søg aftenlys sidst på dagen, mens du dæmper lyset om morgenen. Baggrund samt søvn- og lysråd er samlet i jetlag-guiden.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Los Angeles | 9 timer bagud i forhold til Danmark | |
| Chicago | 7 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Toronto | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
| Anchorage | 10 timer bagud i forhold til Danmark | |
| Honolulu | 12 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Buenos Aires | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Las Palmas de Gran Canaria | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
| Madrid | ingen tidsforskel | |
 Bamako | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Sankt Petersborg | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Tokyo | 7 timer foran i forhold til Danmark | |
 Harbin | 6 timer foran i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Mexico City?
- Du rejser 8 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Mexico City?
- Cirka 8 tidszoner mod vest.