Jetlag
Jetlag i Kano
Forventet jetlag: let (1 tidszoner).
Hvor slemt bliver jetlag i Kano?
Kun én tidszone skiller Danmark og Kano, og så bliver jetlag næsten ikke til at mærke. Sæt af omkring 1 dag til at lande helt i rytmen. For de længere rejser hjælper jetlag-guiden mere.
Lokal tid lige nu
I Kano er klokken 09.53 (UTC+1) – 1 time bagud i forhold til Danmark.
Forventet tilpasning
Regn med cirka 1 dag før din døgnrytme er tilpasset. Tommelfingerreglen er omtrent én dag pr. tidszone østpå og lidt hurtigere vestpå – her 1 tidszoner mod vest.
Sådan klarer du vestrejsen til Kano
Vestrejsen til Kano forlænger dagen, og det er den lettere vej at klare. Skub søvnen senere de sidste dage før afrejse, så din rytme allerede er på vej i den rigtige retning. Efter ankomst gælder det om ikke at falde i søvn for tidligt – bliv vågen til lokal sengetid, og brug aftenlys til at skubbe døgnrytmen tilbage. Se den samlede jetlag-guide for råd om søvn, lys og timing før, under og efter rejsen.
| By | Lokal tid | Forskel fra Danmark |
|---|---|---|
 Abidjan | 2 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Kinshasa | 1 time bagud i forhold til Danmark | |
 Alexandria | 1 time foran i forhold til Danmark | |
 Madrid | ingen tidsforskel | |
 Tehran | 1 time og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Dubai | 2 timer foran i forhold til Danmark | |
 Salvador | 5 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Karachi | 3 timer foran i forhold til Danmark | |
 Kabul | 2 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Ahmedabad | 3 timer og 30 minutter foran i forhold til Danmark | |
 Caracas | 6 timer bagud i forhold til Danmark | |
 Ürümqi | 4 timer foran i forhold til Danmark |
Ofte stillede spørgsmål
- Hvor slemt er jetlag i Kano?
- Du rejser 1 tidszoner mod vest, hvor dagen bliver længere – typisk lettere at klare. Hold dig vågen til lokal sengetid og søg aftenlys for at skubbe rytmen tilbage.
- Hvor mange tidszoner krydser man til Kano?
- Cirka 1 tidszoner mod vest.